「识心疗法」是一种关于开启自我意识功能的疗法，特别适用于受自闭症谱系障碍（包括亚斯伯格症、高功能自闭症、自闭症症状等）困扰的儿童及青少年。
「识心疗法」的训练目的是提升儿童的自我意识，通过针对视觉、听觉、嗅觉等感官的活动，促进其自觉、自主和自我保护能力的发展，从而改善其社交和生活能力。通过嗅觉、视觉和听觉活动内容及引导方法，详细说明「识心疗法」训练前后的变化，显示该疗法着重于激活儿童的内在感知，进一步发展其他能力。
嗅觉活动举例：用心嗅世界
活动目的：
通过嗅觉意识的开发，诱发孩子的自然情绪反应，提升他们的安全感和对外界的注意力，并建立表达及自我保护能力。
活动内容：
首先准备几种不同气味的材料，例如：食材、植物（建议选择气味较浓的），其中有些是芳香的，有些则是难闻的，分别放在杯子中并盖上盖子，不让孩子看到。接着让孩子逐一闻一闻。
引导方法及提示：
在过程中，导师会减少语言干预，只使用简单的提示，如“闻一下”、“再闻”、“继续闻”，然后耐心、安静地等待孩子出现面部表情、手势，或其他动作与声音反应，以表达他喜欢/不喜欢，或向导师示意继续或停止等回应为止。
举例来说，上述反应包括行为回应（如：推开食物、转头等），或口头回应（如说“好臭”、“好酸”，以及问“这是什么？”等）。若孩子在闻食材时只是一味地猜测杯子里是什么，而没有表现出任何情感反应，导师就需要引导孩子停止猜测，只专注继续闻即可。
训练前后的改变：
有些孩子一开始不清楚鼻子的位置，会将食材放在下巴附近来闻，后来学会有意识地用鼻子嗅东西。
有些孩子起初对气味非常敏感，抗拒闻任何东西，情绪反应过大；后来能够表达喜好，也能作出适当的反应。
随着孩子开始拥有嗅觉意识，他们的情绪会更加稳定，感到更安心，更愿意接触和探索世界，也会更多留意外界事物。
有些孩子开始更多使用“我”字句来表达自己的感受，如“我喜欢 / 我不喜欢”等。这种自我情感表达也会逐渐延伸到其他方面。
有些孩子起初即使将刺激物放到鼻前，也只是一个姿势，并未真正用心去闻，反而经常陷入思考状态，不断猜测杯中食材是什么，缺乏情感反应，也不知道自己是否喜欢。训练后，他们能真正闻到、注意到各种事物，更主动表达闻东西后的感受与喜好，并以自然的行动做出反应。
部分孩子在嗅东西时，即使马上转头或用手推开刺激物，但若被问是否喜欢，仍会回答“喜欢”，显示语言表达与内心感受未能统一。后来在多次听到导师准确描述自己反应的过程中，他们在用语言表达情绪意图方面变得更恰当。
视觉活动举例：用眼看世界
活动目的：
让孩子学习有意识地运用双眼，观察周围环境，从而更加关注身边的事物。
先决条件：
孩子已经能够按照指令行动，理解“看到”与“看不到”的概念，并能说出日常物品的名称。
活动内容：
孩子坐定在房间内的某个位置，一边观察周围环境，一边告诉引导者他看到的事物。
引导者可以要求孩子在指定时间内尽量说出所看到的事物，或要求他说出指定数量的物品。
可在一个地点的不同位置观察，也可以在不同大小、形态的地方练习，例如室内、室外，或望向窗外等。
引导提示：
导师需要站在或坐在孩子旁边引导孩子。
当孩子停留在某一角度或无法看到新的方向时，可以轻轻用手带动孩子的头部或上半身，转向新的方向继续观察。
孩子刚开始时观察速度较慢，引导者只需耐心等待即可。
训练前后的变化：
许多孩子在训练前只会选择性地看自己感兴趣的东西，例如车、钟等。训练后，他们在观察环境时视野从狭窄变得更广，心态也更开放。
孩子观察环境的速度和范围都有所提升，比训练前更快、更远、视角更大、更全面。有些孩子过去需要走到物品面前很近的距离，才能“看清楚”，而现在能从远处看到并指出物体。这些孩子的身体也比以前更稳定，活动减少，可能是因为他们现在能运用双眼观察远近，视野比以前更宽广，不再需要来回走动寻找物品。
在玩玩具方面，随着视觉意识的建立，孩子的表现也有明显不同。有些孩子会比训练前更多角度地观察玩具，会从前后左右、甚至翻转来检视，看有没有新发现；另一些孩子则开始尝试将玩具放在不同的位置来玩，比如玩小汽车时，不再只在原地来回推动，而是将车开到房间的不同角落玩耍。
在说话内容方面，有些孩子会更多使用“那里xxx”、“这里xxx”这样的句式，显示他们开始注意外界空间位置。同时，孩子说话时也会更多地配合手指指向所说的位置，自然地一边说一边指向。同时，他们也更常说“我看到……”来分享生活经验，例如告诉父母在学校看到的事，甚至能用视觉经验来解释他们为什么知道某件事，例如：“你怎么知道xx？”他会说：“因为我看到……”视觉意识的运用范围越广，语言和思维的层次也随之提高。
能更快、更准确地看向他人手势所指的方向。
阅读时指读的速度加快，吸收的内容也更多。
更频繁地用手指指向远处，指向目标时手臂也比以前更自然地伸展开来。
看图画时视野更宽广，能吸收到的内容也比以前多。
听觉活动举例：用心听世界
活动目的：
帮助孩子学习如何用心聆听。
先决条件：
孩子能够遵从简单的指令并进行对答，并能理解“用心听”、“有没有听到”、“听到”与“听不到”等概念。
活动内容：
孩子戴上眼罩，指导他将注意力集中在耳朵上，用心聆听周围的声音，直到老师说“停”。聆听时间为1至5分钟，之后请孩子回答问题：你/刚才有没有听到某种声音（例如：某个数字、拍手声、歌声、呼唤声……其中有些声音确实出现过，有些则没有）。
若孩子能力较高，可以请他列举刚才听到了哪些声音，没听到哪些。
引导提示：
多在声音之间制造长短不一的空档，让孩子体会“聆听”是由自己的内心控制的，与外界是否有声音无关。
若孩子回答错误，或回答内容较少，无需直接提示，只需在下次制造声音时拉长声音出现的时间，直到孩子听到为止；也可以要求孩子在听到声音时举手示意，声音消失后再把手放下。
训练前后的变化：
孩子的听觉接收能力提高了，更能专注地聆听他人讲话。
一些孩子答非所问的情况减少了，交谈时回应更自然、流畅。
有些孩子对声音的敏感度降低，情绪更平稳，尤其是对突如其来的声音（如拍手、欢呼）的反应更从容。
