静如处子并非最好
有一天，李太看到钟太的儿子安静地坐着看书，忍不住对钟太说：“你的孩子真乖，静静地看书，你看我的儿子跳来跳去，停不下来，要是我的孩子像你的孩子就好了。”钟太说：“我可不觉得这有什么好，我叫他动一动，他总是不太愿意，我反而羡慕你的儿子活泼好动，孩子本来就应该这样。”其实，孩子过动或过静都不是太好，但怎样才能找到一个平衡点呢？
要让孩子动如脱兔，静如处子，运动其实是不可或缺的一环，其次是适合孩子个性的活动习惯，再者，就是父母的良好榜样。
孩子做运动的三大好处
从婴儿开始，人就依靠身体的不同感官去探索这个世界，然后靠这些感觉带来的刺激去学习。零到三岁是大脑发展动作系统最关键的时间，婴儿可能只把眼睛看到的东西放入口中试探，但学会走路后，他们会四处走动，利用触碰、跳跃去寻求刺激。
当孩子慢慢长大（大约四到六岁），得到足够的刺激和经验后，大脑会开始发展更高级的系统——逻辑思维、认知情绪等，他们会开始稳定下来，学习一些运动技巧或坐下听故事、玩电脑等。这种由动到静的转变是儿童成长必经的阶段。如果孩子在婴幼儿期不能得到足够的动感刺激，日后不仅动作技巧不成熟，还会继续跳来跳去寻找刺激，以满足大脑的需求（因为基础的刺激发展不足）。
许多研究显示，运动可以帮助大脑发展。运动能增加血液循环，从而提高供应大脑的血液和氧气，大脑因此得到足够营养，促进发育，也会增强神经线路与身体各部分的连接（neural pathway），使大脑的整合和联系更好，有助增强专注力和学习能力。
运动可以增强体魄，提高免疫系统能力，也能增加身体的灵活性。
根据孩子个性安排活动
但怎样做运动才算适当呢？做多少才够呢？首先我们要了解孩子的个性。每个孩子的性格都是独一无二的，有的偏动，有的偏静。我们先要了解自己的孩子属于哪一类型，才能顺着孩子的性格去培养他们。越是强迫偏动的孩子静下来，反而会引起他们的反感或出现不专心的情况。大约五到六岁时，观察孩子在游乐场的表现，就能大致判断孩子是偏动还是偏静。偏动的孩子活动时间特别长，好像不需要休息，喜欢跑跳、攀爬；偏静的孩子往往对游乐场不感兴趣，活动约十五分钟就坐下休息，更喜欢看别人玩多过自己参与。
了解自己孩子的性格后，就可以开始计划怎样为他们建立“动如脱兔，静如处子”的生活习惯。每天运动时间的安排对偏动或偏静的孩子有所不同。对于偏动的孩子，运动内容最好是大动作（摇晃、弹跳、走动），他们需要较长的活动时间或多次分段活动，这对他们的专注力有帮助。比如进行20-30分钟运动后休息，再开始做功课，并且每隔两小时做一次运动，这能给孩子刺激，加快大脑活动，做功课时更专心。此外，家长还需安排每天一些静态活动，如阅读、拼模型、听音乐等，让孩子学会静中有乐。
对于偏静的孩子，活动时间不一定要分多段，但每天至少需要两次活动。除了平时运动外，父母也可以为他们设立运动日，或寻找他们感兴趣的运动班参加，让他们感受到运动的乐趣，或接触更多活跃的孩子，从群体生活中了解运动的好处。0到6岁是建立生活习惯的好时机，持之以恒，到七岁左右，他们应能掌握这个生活态度。
父母多运动做榜样
除了运动，父母的榜样也很重要，大多数孩子都喜欢模仿父母。假如父母想教导孩子“工作时工作，玩乐时玩乐”，但自己却一边工作一边看电视，一边喊孩子专心做功课，或去游乐场时坐在一边喊玩得开心点，却不参与孩子的活动，孩子很难从父母身上学到工作认真、玩乐尽兴的道理。
有时也发现某些父母本身偏动，喜欢到处走动，坐不住三十分钟却要孩子坐几个小时；也见过偏静的家长，一个月不做一次运动，却埋怨孩子不运动。所以父母对运动的态度和行动非常重要，先要改变自己，才能更有效地改变孩子。
过静、过动是不好的信号
如果发现孩子好动程度与其他孩子不同，失控停不下来，或者只会一个人望窗外看风景，不起劲参与，甚至逃避任何体育活动，就要留意孩子是否被其他问题困扰，比如过度活跃、过于内向、感觉统合失调等。对于这些孩子，家长需要格外小心处理。因为他们的好动或偏静可能是脑部发育异常影响，不是他们不想静或活泼，而是控制不了自己。如果发现孩子有这类情况，最好请教专业人士。
——王道箕 助展会前儿童发展治疗师
学前教育（荷花出版社）第8期
听觉活动举例：用心听世界
活动目的：
帮助孩子学习如何用心聆听
先备条件：
孩子能够遵从简单指令和回答，并且能理解“用心听”、“有没有听到”、“听到”和“听不到”等意思
